''غدي نيوز''

وجد باحثون أنَّ عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم لا يؤثر في مزاجك فقط، بل يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالبرد. وتبين أنَّ الناس الذين يحصلون على أقل من ست ساعات من النوم مقارنةً بغيرهم الذين يتمكنون من الحصول على سبع ساعات نوم أو أكثر، عرضة أربع مرات للإصابة بنزلة برد بحسب ما نشره موقع صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية.

وقد أهمل النوم لسنوات كعامل مهم مؤثر في الصحة، ولكن ما لبث أن تزايد عدد الباحثين الذين رأوا أنه الدعامة الثالثة للصحة جنباً إلى جنب مع النظام الغذائي الجيد وممارسة الرياضة. إلى ذلك، يعتقد الباحثون أنَّ كثيراً من الناس يهملون المسألة معللين السبب بالانشغال الدائم والضغوطات اليومية لإنجاز الأعمال.